Ini kisah saya . . .

Assalamualaikum . .hye.. nampak nya hanya di hari minggu sahaja kita bisa ketemu . . Bersempena hari jumaat yang indah lagi mendamaikan.. kolej aku telah adakan hari sukan kolej.. seperti biasa lah.. aku hanya lah sebagai penyorak tegar. kih3..

saya sedia membantu ..

 

 

 

 

RED is FIRE . ..

 

 

Sekian saja untuk hari sukan di kolej aku..xdak pa yang menarik pun..hanya pertandingkan sukaneka  sahaja dan sukan wajib..iaitu bola jaring,bola tampaq,pingpong,futsal dan badminton...huhuhu


Sebagai tanda2 untuk menghilangkan stress aku dan sahabat2 telah menghabeskan duit di... CITY PLAZA . . Walaupun penat dengan sukan, tapi kepenatan kami terasa seperti berbaloi2...hehehe

Tembakk PUAN TAN!!!!

teman duet aku...

teman duet jugak yang nie..

penyanyi yang rosakkan lagu..

enjoyy n sing together...

ayuh kita karokkk!!

# mereka lah teman terbaek..kerana sanggup berkarok.. hihi

Kisah di hari minggu . .. .

Assalamualaikum . . . Hye!

Ini kisah saya di hari minggu.. Salam Sabtu sahabatku. .

Pada suatu petang yang gerimis . . . Mari kita panaskan badan dengan Bihun Kung FUUU.. Wachaa!!!Hiyakkk!!

muka lapaq nie....

kawan peneman saya..

 

 

 

 

 

 

menu kami..jemput makan..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ku rindukan dia .

Assalamualaikum . . .

Hye .
Ini sebuah coretan kisah yang lahir dari hatiku .
Saat ini aku rasa sedih sangat..rasa down.. rasa tak ada semangat untuk aku lalui hari-hari yang aku rasakan

Mungkin..
aku rindukan dia.. .makin aku ingatkan pasal dia..makin laju air mata ku ini nak menitis..
andai aku di beri kesempatan untuk jaga dia kembali pasti aku akan lebih hargainya . .
andai aku lebih berlembut dengan dia, andai aku lebih prihatin dengan keadaan dia, andai aku tak pentingkan diri. . . pasti aku punyai sebuah kenangan bersama nya. . .

" Ya ALLAH , Kau ampunkan lah dosa2 ku kepada  arwah tokwan ku, Kau ampunilah dosa2 beliau.Kau buka kan lah pintu syurga baginya. Kau tempatkan dia di kalangan orang2 beriman ". Amin.

Tokwan,
saya mintak maaf kerana banyak abaikan tokwan selama tokwan berada disisi saya.. Halalkan makan minum, duit pemberian tokwan kepada saya selama nie.Sesungguhnya tokwan lah tokwan terbaik yang saya ada. Seorang yang memahami saya, seorang yang boleh bertolak ansur dengan saya. Segala kenangan kita saya akan ingat sampai bila2. Kenangan kita terlalu banyak tokwan. Sesungguhnya saya sangat hargai detik2 kita. Naik moto bersama , naik keta bersama. berjalan bersama . Bersembang , bertengkaq . Maafkan saya sebab tak sempat berada di sisi tokwan di saat tokwan menghembuskan nafas terakhir. Detik2 akhir saya menjaga tokwan selama seminggu sangat saya hargai. Saya masak tokwan makan , saya buatkan air milo untuk tokwan , tokwan minum. Terima kaseh tokwan . Saya sayang tokwan.

# Umur 99 tahun tokwan pergi meninggalkan kami. Segala keringat dan perit jerih tokwan kami hargai..Tanpa tokwan kami pasti tidak wujud dimuka bumi ini.

Tips tangani stress . . .

Assalamualaikum . . .

Cuma nak share cara2 untuk tangani stress yang seringkali datang bertalu2...

1. BERBUAL! Jangan simpan semua perasaan korang kat dalam! Bincangkan tekanan perasaan korang dengan seseorang yang korang percayai yang akan mendengar tanpa pertimbangan atau mendesak korang kepada titik pkorangngan mereka sendiri. Walaupun korang tidak boleh mengubah situasi serta-merta, berbual akan membantu meringankan ketegangan korang. Tambahan bila korang cakap tu ada effect dengan sesuatu yang lebih kepada pergerakan fizikalcontohnya menulis, berjalan atau memukul bantal#alololo comelnya.
2. BERTINDAK! Bersedia untuk mengambil risiko dan membuat perubahan, tidak kira betapa kecil. Cuba menukar keadaan tertekan, atau sekurang-kurangnya sebahagian dari rasa tertekan tu. Melangkah ke hadapan dengan cara yang kecil dapat membantu korang merasa kuasa dan terkawal. Letakkan sebelah kaki di hadapan yang lain untuk bergerak ke arah yang positif.  Tidak lama kemudian, tekanan akan makin berkurangan.
3. LISTEN TO YOUR BODY! Jika korang belajar tentang bagaimana tubuh korang bertindak balas terhadap tekanan, korang juga boleh belajar bagaimana untuk menangani tekanan itu. Belajar untuk mendengar isyarat badan korang dan mencari jalan untuk mengurangkan tekanan korang, walaupun ia hanya "take five" untuk mengosongkan fikiran korang. Senaman (Contoh Yoga, meditasi, latihan fizikal) membantu sebenarnya.
4. BE IN CHARGE! Cari apa yang korang perlukan untuk bagi diri korang ok balik. Satu lagi cara untuk mengurangkan tekanan korang adalah untuk mencari sesuatu seperti, hobi atau aktiviti di mana korang rasa boleh lupakan korang pada masalah tu. Jika korang benar-benar merasa di luar kawalan, jangan duduk diam semata-mata! Dapatkan nasihat dari seseorang yang boleh korang dengar pendapat mereka.

5. JANGAN mengatasi SENDIRI Jika korang tertekan, mungkin korang cuba untuk mengendalikan sesuatu dengan terlalu banyak. Terlalu banyak tugas-tugas tambahan yang tidak perlu atau penting korang buat serentak. Belajar bagaimana untuk mewakilkan dan bagaimana untuk mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah. Meminta bantuan jika korang memerlukannya.
6. GET AWAY Kadang-kadang perubahan, walaupun kecil, boleh melakukan keajaiban bagi semangat korang. Lupakan itu semua untuk sementara waktu - melarikan diri! Pergi ke tempat baru untuk beberapa jam atau beberapa hari jika korang mampu.

7. Keutamaan korang tidak mungkin dapat mengelakkan semua tanggungjawab kewajipan korang ada, tetapi korang boleh belajar bagaimana untuk melengkapkan mereka tanpa perasaan tidak puas hati dan sedar memilih bagaimana korang akan mengendalikan mereka.
9.Membuat KEJAYAAN BERLAKU! Jika korang tidak boleh mengubah dunia, ubahlah diri korang! Belajar bagaimana untuk mengasihi diri korang sebagai diri korang, sementara korang berusaha ke arah matlamat korang. Kemudian, cipta komitmen kepada diri korang sendiri untuk mula memperbaiki perkara-perkara mengenai diri korang. Sebaliknya perubahan serta-merta, dramatik, belajar untuk menikmati perjalanan sepanjang hayat peningkatan diri.

10. Bersosiallah Luangkan masa dengan keluarga dan rakan-rakan untuk kasih sayang dan sokongan. Jangan takut untuk menikmati diri sendiri! Menghargai persahabatan dan membiarkan orang lain tahu korang mengambil berat tentang mereka. Cinta tidak boleh menakluk semua, tetapi ia adalah permulaan yang hebat!
11. BELAJAR BAGAIMANA UNTUK HAPPY!! Satu perkara yang semua orang Hebat fikir bersama-sama ialah rasa kesejahteraan, sikap yang positif dan matlamat yang realistik. Fokus pada benda-benda yang baik-baik tentang diri korang, dan dalam kehidupan korang. Tiada siapa yang sempurna. Belajar untuk menikmati "perkara-perkara kecil" yang membuat korang bahagia.     # Moga sukses . . Senyum..

anda tertekan??

Assalamualaikum wbt .

 

 Hye 

Adakah anda semua mengalami tekanan seperti yang saya alami?

Ya? 

Ayuh , kita dapatkan terapi yang paling...paling...paling...mujarab dan berkesan.

Mungkin ya. Mungkin jugak tidak. Bergantung pada individu. huhu

Nikmatilahhh...

 

 Sesungguhnya , kenikmatan sebegini hanya sekali dan sekala sahaja kita rasai.. Tetapi terapi yang lebih baik adalah bersolat dan berdoa moga di tabahkan hati untuk hadapi dugaan...

# Cobaaannnnn... :(

Si Kecil ku chakkkk...

Assalamualaikum . .Hye semua . .(^_^) . .

Baru-baru ni aku ada la beli hadiah something untuk si bam2 aku.. Hanya sekadar suka2 aku beli. .Mula2 takut jugak untuk beli sebab takut dia xsuka xpun takot dia takot dengan benda alah ni..hehe .. Aku hadiahkan dia yang ni haa... Comey kan????

eh tersilap plakk.. . yang ni haa aku hadiah kan untuk dia..

Comeyyy takkkk???? . . . aku tengok pun rasa macam nak ja..geram tengok.hehehe . . paling best bila aku tengok yang nie. . .comei ja..hehe

peneman tidoq si bum2 saya . . (^_^) . . .

# Untuk hadiah kakak ngan adik , coming soon ea . .Selamat malam . . Bubbye.